Tænk på en citron

Tænk på en citron, se dens gule farve, forstil dig at du tager citronen op i din hånd, mærker dens overflade, dufter til den. Nu skærer du citronen over i 2 halve dele og skærer en båd. Tag citronenbåden op til munden og forstil dig du smager på den.

Mærk nu hvordan denne tanke om citronen påvirker din krop.

Løb dine tænder i vand? Ja ik,

Dvs. vores tanker påvirker vores fysiske krop. Tankeeksperimentet med citronen er jo helt uskyldigt. Men hvilke kropslige reaktioner skaber, dine negative tanker i din krop?

Meditation skaber et “space” et rum der skaber flow og afspænding i krop og sind.

Jeg elsker selv mantra meditation, denne her er dejlig.

Nye boller på min suppe

Jeg er godt igang med en ny transformerende vane. At sætte en intention for min dag. Altså hvilke mål og ønsker jeg har for den nye åbne dag jeg er vågnet til.

Mit morgen humør og mind-set er nemlig tit og ofte lidt sort seende og ubeslutsomt.

Helt konkret sætter jeg mig op trækker vejret, mærker, og skriver intentionen ned

Eksempler på intentioner: (de er tit på engelsk, det flyder ligesom bedre)

BE MORE ME

KEEP IT SIMPLE

THINK LESS DO MORE

ENJOY

LOVE

FOCUS

Det er super powerfuldt for mig og giver min hverdag og mit liv retningIMG_0690

Ha en fin dag

Cecilie

Fuller lips, bright eyes

Facial- yoga midt i opvaskenIMG_3548facial yoga

Fold/rul tungen, pres læberne FAST omkring tungen, kraftfuldt.

Spær øjene helt op uden at rynke panden, hold stillingen indtil øjenene løber i vand. Luk så øjenene i 30 sek. Gentag 3-5 gange. Stillingen giver fyldige læber, frigør spændinger omkring munden, mindsker de lodrette linier  på overlæben.

Opfrisker dine øjne og “åbner” dine øjne.

So much fun

High Vibes

New Yorker brandet Själ, bruger ædelstene og krystaller i deres hudplejeprodukter, det får cellerne i vores hud til at vibererer på en højere frekvens, hvilket vitaliserer, giver liv, løft og flow til ansigtet.

Her afspænder jeg jeg efter dagens yoga sekvens med Rosa Quatz.

IMG_3328